Como Começar

Como começar
O objetivo dessa página é auxiliar todos aqueles que pretendem iniciar no ciclismo. Para os que assistem de longe, pode parecer que se trata de um esporte simples necessitando apenas de disposição e uma bicicleta. No entanto, algumas dicas são importantes quando o objetivo é a prática correta do esporte visando exclusivamente a saúde e o prazer.

A bicicleta
Como citado na introdução, o ciclismo pode parecer simples para aqueles que não praticam. É comum a ideia de que basta uma bicicleta em boas condições para que tudo transcorra bem. Contudo, apenas possuir uma bicicleta pode não ser o suficiente. É extremamente necessário que a sua bicicleta contenha alguns itens que facilitem a rota a ser percorrida. Por isso, antes de sair pedalando verifique se sua bicicleta possui uma suspensão que a deixe mais macia, além da tradicional regulagem nos freios e na relação de marchas. Uma pedalada macia faz toda a diferença. Além disso, certifique-se dos ajustes padrões como altura do selim (atenção na hora de escolher o seu selim), e a distância entre ele e a mesa da bicicleta. Isso permitirá uma postura mais confortável durante o trajeto. Em bicicletarias especializadas você tem a oportunidade de fazer o BikeFit, que ajusta a bicicleta para as suas características físicas.

Itens de segurança
Muitos ainda não entendem a bicicleta como um elemento pertencente ao trânsito. É por isso, inclusive, que inúmeros são os acidentes envolvendo os ciclistas, vítimas de motoristas que simplesmente ignoram as bicicletas nas vias das cidades. Porém, antes de exigirmos uma postura melhor dos motoristas e demais integrantes do trânsito, é necessário uma política de conscientização do próprio ciclista para o respeito as leis de trânsito. Além dos itens obrigatórios de segurança como capacete, óculos e roupa adequada, é fundamental o cumprimento das normas, como parar diante do sinal vermelho e não circular na contra-mão.  Nas zonas rurais o cuidado com os automóveis pode ser menor, mas mesmo assim o risco de acidente existe. O trajeto mais sinuoso e acidentado aumenta significativamente o risco de quedas. Por isso, se você tem o objetivo de praticar o MTB, não se esqueça jamais de pedalar com os equipamentos de segurança.

 Ferramentas e peças de reposição
O MTB possibilita a execução de percursos mais longos, que exigem certas precauções. Quando você estiver disposto a enfrentar percursos mais distantes, tenha em mente que o seu equipamento pode sofrer danos durante o percurso. Por isso, possuir ferramentas e itens básicos de reposição é imprescindível. Leve sempre uma câmara de ar extra (se preferir remendar, compre um kit de remendo), tenha em mão um kit de ferramentas multi-uso (existem vários modelos nas bicicletarias especializadas), além de uma tradicional bomba para encher o pneu. Uma outra possibilidade, muito usada pelos ciclistas da região, é a prática da pedalada em grupo. Assim você tem a chance de pedalar com mais segurança e tranquilidade.

Contato: sepulvedaleo@gmail.com